慢性咽炎怎么自我保健

    慢性咽炎是指咽部粘膜，粘膜下层和淋巴组织的弥漫性炎症。病程较长，症状顽固，不易治愈，主要病变多发于中年人。原因是急性喉炎的治疗不够彻底，复发发作变得慢性，或者是由慢性鼻炎，鼻窦炎以及经常刺激咽喉的理化因素引起的。各种全身性疾病，例如贫血，呼吸道慢性炎症和心血管疾病，也可以继发于该疾病。主要表现为咽部异物感，分泌物和粘性增加，言语或天气变化过多，或因过量食用烟草，酒精和辛辣食物而加剧，因此自我保健非常重要。     有几种方法：

    1.保持室内适当的温度和湿度以及新鲜空气是预防慢性咽炎的有效措施。室内干燥的空气，太冷，太热和太湿都会影响咽粘膜的防御功能，从而导致功能障碍，咽部异常感觉和慢性咽炎。早上，饭后和睡觉前漱口并刷牙，以保持口腔清洁。同时，口腔和鼻部疾病的预防和治疗，炎性病变的消除以及咽炎的预防和治疗不容忽视。

    2.进行饮食调整，好是清淡易消化的饮食，然后协助摄入一些清凉，多汁的食物。如橘子，橘子，菠萝，甘蔗，橄榄，鸭梨，苹果等，或多喝水和清凉的饮料，但饮料不应太浓。忌烟，酒，姜，胡椒，芥末，大蒜和所有辛辣的食物。

    3.气功lf用于治疗咽炎：静坐，将手放在大腿上，略微闭上眼睛，将舌头放在，上，镇定心情，自然呼吸，保持咽喉，保持嘴巴充满，等待嘴巴慢慢吞下，大约15至20分钟，然后慢慢睁开眼睛，用一个拇指和另外四个手指轻轻擦拭您的喉咙，让您的手自然呼吸，在嘴里充满液体后，慢慢吞下，所以按5到7分钟。每天练习2-3次，每次15-30分钟。

    以上是成都耳鼻咽喉科医院引入咽喉炎的原因。您是否知道咽喉炎患者应根据病情，病因和类型去正规医院的耳鼻咽喉科而不是盲目去。如果适当选择具体情况，则只有对症治疗才能在治疗后取得更好的效果。如有任何疑问，请致电我们的医院热线：400-088-5191在线咨询将为您提供专业的医疗建议和医疗指导。